【DDS】小心:这些行为会摧毁你的免疫力!增强免疫力的几大招数
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相信您一定听说过:免疫力是最好的医生!
因为,当人体的免疫机制调节至正常水平时,就能形成良好的自御机制,防止疾病入侵身体。
免疫力的形成与生活习惯息息相关,哪些行为会“摧毁”你的免疫力呢?让我们一起来看看吧。
免疫力最差的六种人
平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
芝加哥大学学者研究称,每天的睡眠时间只有四小时的人比每天睡八小时的人,血中流感抗体少了近一半。
研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,寿命也会受影响。
研究人员发现,朋友数超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
研究表明,如果悲观者能积极面对生活中的不幸,体内与免疫有关的白细胞数量会增加,他们的身体健康度也会提高。
国外研究发现,喜欢向对方坦诚心事的夫妻,血压和心率偏低,与免疫有关的白细胞数量会增加,身体抵御疾病的能力也增强了。
有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。
研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长两倍。
美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天锻炼30-45分钟,一周5次,坚持3个月,免疫细胞数会增加,抵抗力也会随之提高。
据统计,美国每年有三千名非吸烟人员死于肺癌,三十万儿童患呼吸道感染。
四个方法挽救免疫力
熬夜会使机体肌肉组织被消耗,加上大部分人熬夜是坐着工作的状态,又会增加肥胖风险。
这种体内营养成分的改变在短期内很难发现,但时间一长就会降低人体免疫力。
一般成人每天睡眠时间在7-8小时,老人也不能低于6小时。
美国马里兰大学医疗中心研究称,常吃大蒜不但可以提高免疫力,还能预防心脏类疾病。
大蒜含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力。
不过大蒜素遇热易挥发,建议把它切碎后暴露于空气10-15分钟后再吃,让营养价值最大化。
日常活动和体育锻炼都能增加人体肌肉量,维持营养状况。
在身体状况正常的情况下,保证每周5天,每次30-60分钟的运动量。
步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是不错的运动。
耶鲁大学一项研究发现,经常晒太阳可以预防流感病毒和其他呼吸道疾病。
晒太阳是补充维生素D最简单的方法,通常上午10点、下午4点阳光中的紫外线偏低,既可以促进新陈代谢,皮肤也免受伤害。
每次晒的时间不超过30分钟,晒完后不妨把手搓热,按压脸部,帮助舒缓疲劳。
DDS帮助提高免疫力
01
02
交际圈子太狭窄
03
凡事老往坏处想
04
有话憋在肚子里
05
外出常以车代步
06
身边有个大烟鬼
01
充足睡眠
02
多吃大蒜
03
每周坚持锻炼
04
多晒太阳
平时常做DDS理疗,
提高免疫力,健康养生!
酸碱平DDS渗透技术
DDS理疗技术能打通经络、激活细胞,可以增强人体的自愈能力!
经常接受生物电理疗的人可能有这样的感受:身体舒服了,面色红润光泽了,生病次数减少了,即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了。
接受过生物电理疗的人可能有这样的体会:没想到看似不起眼的生物电,还真把我的颈肩腰腿疼治好了,太神奇了……
通过生物电理疗神奇的能量释放,短期可消除我们能够感知到的病痛,长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”,使之最大化地发挥作用,让我们少生病、不生病。
生物电通经络除百病疗法
以经络理疗仪治病保健理论为基础,
结合传统的中医理论,
经络学、脏腑学、解剖学、
病理学、阴阳五行学等于一体,
运用推拿按摩手法
精心总结创立的一种医疗技术。
通经络除百病疗法技术
能在瞬间打通人体全身经络、
激活细胞,调节脏腑平衡,
排寒、排湿、排酸、排毒、排风。
即舒服、又见效快!