科学家确定每天走多少步来延年益寿

哈佛医学院的科学家们已经计算出每天需要走多少步来保持健康，如果有一个现实的神话的话，那么每天走上一万步就能保持健康。

这项研究的对象是16000名年龄在62至100岁之间的美国女性。每个人都配备了一个计步器以监测运动。四年后，他们通过确定女性健康状况与身体活动之间的关系得出了结果。

科学家们发现，每天走路共计4400步的女性死亡率明显降低。对于每天走上7500步的人来说，效果更好。 但是，对于每天步行7500步以上的人来说，几乎没有健康差别。科学家们因此指出，最优选项是每天走步7500步。

（俄罗斯卫星通讯社）